Showing Tag: " aliment" (Show all posts)

Ai scos untul din alimentatie? Iata cu ce sa-l inlocuiesti.

Posted by Stiri din Sanatate on Thursday, November 20, 2014, In : sanatate 

Daca ai scos untul din alimentatie, inlocuieste-l cu avocado. Acesta este considerat de catre expertii in nutritie “untul naturii”. Ba mai mult, in secolele 17 si 18, avocado era cunoscut drept “para de unt”, iar in unele parti din India inca este cunoscut ca “fructul de unt”. Avocado zdrobit este, de asemenea, cunoscut ca “avo-unt”.

Avocado este una din cele mai bune surse de grasimi sanatoase. Contine acid oleic, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol si favorizeaza ...


Continue reading ...
 

Totul despre super-alimentul avocado

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, November 2, 2014, In : sanatate 

Toata lumea spune despre avocado ca este un super aliment. Dar de ce? Care sunt argumentele pentru care avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru tine si familia ta?

1. Are grasimi mononesaturate (3 g per portie)

Grasimile mononesaturate ajuta la reducerea colestrolului.

2. Vitamina K (6.3 mcg/8% DZ – doza  zilnica recomandata – per portie)

Vitamina K are un rol important in pastrarea sangelui in conditii optime si ajuta la prevenirea formarii cheagurilor. Unele studii indic...


Continue reading ...
 

Semintele de in alimente cu efecte incredibile pentru sanatate

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 27, 2014, In : sanatate 

Semintele de in sunt printre cele mai utile si necesare seminte care contin numeroase substante esentiale pentru sanatatea noastra.

De ce este bine ca semintele de in sa fie incluse in alimentatia noastra?

Semintele de in sunt un super aliment, extrem de bogat in fibre, foarte important pentru pierderea in greutate. Aceste seminte sunt sarace in calorii, fiind o sursa excelenta de acizi grasi omega-3 si sunt bogate in fibre, ceea ce le face foarte potrivite pentru pierderea in greutate.

Cum sa m...


Continue reading ...
 

Topul alimentelor care cauzează cancer

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, October 22, 2014, In : sanatate 

S-a dovedit științific că multe alimente cresc riscul apariției cancerului. Iată 6 dintre cele mai nesănătoase produse, pe care este bine să le scoți din dietă pentru a fi sănătoasă.

Organisme modificate genetic

Aproximativ 80% dintre produsele alimentare ambalate conţin organisme modificate genetic. Multă vreme oamenii de ştiinţă s-au străduit să „reproducă“, plante şi semințe, care sunt rezistente în fața insectelor și pesticidelor. Așa au apărut porumbul, soia...


Continue reading ...
 

Sfaturi alimentare de la specialisti pentru bolnavii de cancer

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 20, 2014, In : sanatate 

Tratamentele grele indicate in cancer modifica alimentatia, de aceea este nevoie de unele schimbari in acest sens, spun specialistii.

Pentru ca exista un risc destul de mare de subnutritie, lucru ce influenteaza eficacitatea tratamentului, este foarte important ca pacientii cu cancer sa nu piarda in greutate, sa isi pastreze aportul caloric si placerea de a manca, anunta Top Sante.

Bruno Reynard, nutritionist la centrul oncologic Gustave Roussy din Franta si membru al Consiliului de Administrat...


Continue reading ...
 

Trateaza intoxicatiile alimentare cu remedii naturale la tine acasa

Posted by Stiri din Sanatate on Friday, October 17, 2014, In : sanatate 


Oricui i se poate intampla sa aibe o intoxicatie alimentara, insa le puteti trata cu remedii naturale la dvs acasa.

Simptomele intoxicatiei alimentare sunt greata, varsaturi, dureri de cap, diaree, crampe abdominale. Daca nu acordati atentie, lucrurile pot deveni complicate. Inainte de a merge la doctor, puteti lua rapid unele masuri pentru a imbunatati starea dumneavoastra.

Deoarece intoxicatiile alimentare va cauza o pierdere excesiva a fluidelor din organism, este important sa va hidratati b...


Continue reading ...
 

8 obiceiuri alimentare care afecteaza rinichii

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 22, 2014, In : sanatate 


Rinichii sunt organe foarte importante, insa sunt multe obiceiuri alimentare care ii afecteaza, si pe care trebuie sa le evitam.

Desi sunt organe atat de importante, multi oameni nu ai grija de ele corespunzator, si astfel sute de oameni mor in fiecare an de boli de rinichi. Iata care sunt cele mai frecvente obiceiuri alimentare care afecteaza rinichii:

Nu beti apa multa

Cand nu sunteti bine hidratati, sangele din rinichi scade, ceea ce duce la acumularea de toxine in sange.

Vezica este plina pen...


Continue reading ...
 

Ce se intampla cu sanatatea ta daca mananci alimente crude?

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 22, 2014, In : sanatate 


Legumele joaca un rol vital in alimentatia noastra, deoarece ajuta la functionarea normala a diferitelor sisteme ale corpului, oferindu-ne vitamine, minerale, fibre, fitonutrienti si uleiuri esentiale.

In timp ce consumul de legume fierte este sanatos, in unele cazuri, este mai bine sa mancam legumele crude. Acest lucru se datoreaza faptului ca gatitul distruge substantele nutritive esentiale, cum ar fi vitamina C si ucide, de asemenea, enzimele evitale care ajuta corpul sa digere aceste alime...


Continue reading ...
 

Varza, aliment minune care previne cancerul

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 15, 2014, In : sanatate 


Varza este o leguma foarte hranitoare, cu beneficii importante de sanatate pentru inima si care are proprietati impotriva cancerului.

Legumele ar trebui sa fie prezente in alimentatia noastra de zi cu zi. Utilizarea lor impreuna cu fructe, este foarte potrivita pentru sanatatea noastra. Insa exista unele legume care ne ajuta sa luptam impotriva cancerului.

Broccoli, conopida si varza de Bruxelles contine o multime de vitamine si antioxidanti. Varza este o sursa buna de vitamina C, fibre, acid f...


Continue reading ...
 

Cu ce înlocuiești alimentele care conţin colesterol

Posted by Stiri din Sanatate on Sunday, September 14, 2014, In : sanatate 


Există anumite mâncăruri care conțin colesterol și care, consumate în exces, îți pot pune în pericol sănătatea. Acestea pot fi înlocuite cu alimente mult mai sănătoase.

Alege alimente sănătoase
Astfel, alimente bogate în colesterol, precum mezelurile, maioneza ori tocăturile pot fi înlocuite cu salată cu ton, somon sau cu fructe de mare, carne de curcan, peşte la grătar sau la cuptor, în combinaţie cu legume fierte.

Totodată, nu uita nici de fructele oleaginoase, precum ...


Continue reading ...
 

Strugurii albi, alimentul-miraculos care te ține tânăr și protejează inima!

Posted by Stiri din Sanatate on Wednesday, September 10, 2014, In : sanatate 


Cercetătorii gerontologi estimează că un consum modest de struguri (o dată la 3 zile), timp de un an, poate scădea ritmul de îmbătrânire al organismului cu peste 15%.

Strugurii menţin sănătatea ficatului și a rinichiului, scăzând aciditatea urinei. Sunt un fortifiant al inimii, al vaselor de sânge, dar şi al plămânilor, având efect antiasmatic. Întineresc celula, ne țin tineri și ne prelungesc viața.

Strugurele este unul dintre fructele cele mai bogate în substanţe săn...


Continue reading ...
 

Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!

Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 2, 2014, In : sanatate 



Din cauza efectelor de care dau dovada, semintele de in, in combaterea si tratarea multor forme de boli, inclusiv a cancerului, acestea sunt considerate cel mai sanatos aliment pe care il ai la dispozitie.

Contin o cantitate de 3 ori mai mare de Omega 3 decat pestii care sunt renumiti in aceasta privinta si sunt o sursa excelenta de fibre, de vitamine – in general complexul B si de minerale.

Poti consuma semintele de in, in salate si mancaruri, combinate cu cereale si iaurt sau poti sa le ing...

Continue reading ...
 

Vrei sa renunti la fumat? Iata ce alimente si plante te ajuta sa reusesti!

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 

Renuntarea brusca la fumat iti poate crea mari neplaceri. Din punct de vedere medical, acestea se manifesta mai intens in primele 7-10 zile, prin stari de nervozitate si agitatie. Si cum fumatorii sunt obisnuiti sa isi aprinda o tigara pentru a se calma, posibilitatea de a ceda chiar din primele zile tentatiei este foarte mare.

Riscul intoarcerii la viciu este foarte mare in aceasta perioada, iar viitorii fosti fumatori incearca mereu sa compenseze lipsa tigaretei prin tot felul de artificii. ...

Continue reading ...
 

Dovleacul, deliciul toamnei. De ce este bine sa il consumi

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 



Oficial incepe toamna, sezonul strugurilor, al prunelor brumarii si al dovlecilor copti. Despre dovleci nu avem decat cuvinte de lauda, fiindca amintirile copilariei se impletesc cumva cu mirosul de placinte si jocurile vesele, in care cei mici sculptau cele mai haioase sau infricosatoare lanterne.

Dovleacul este un aliment foarte sanatos, cu proprietati nutritive deosebite, pe care nu ar trebui sa il ignoram in lunile ce urmeaza.

Ce beneficii aduce consumul de dovleac
- creste imunitatea orga...

Continue reading ...
 

Ce sa mananci dimineata ca sa slabesti cinci kilograme in sapte zile

Posted by Stiri din Sanatate on Monday, September 1, 2014, In : sanatate 



Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales daca vrei sa slabesti.


De altfel, saritul peste prima masa a zilei este una dintre greselile majore care duc la acumularea kilogramelor. Daca te numeri printre cei care iau micul dejun la cateva ore bune dupa trezire, lasa-te de acest obicei caci sunt sanse mici sa reusesti sa slabesti si cu atat mai mici sanse sa reusesti sa tii excesul de grasime departe de tine.

Asadar, ia micul dejun! Daca mananci chibzuit si dimineata, atunci isi s...

Continue reading ...