Semne care indică deficiențe nutriționale
Posted by Stiri din Sanatate on Monday, October 13, 2014 Under: sanatate
Aspectul mâinilor, pielii, gurii sau picioarelor îți oferă
indicii cu privire la deficitul de vitamine din organsim. Iată câteva semne
fizice care arată că ai deficiențe nutriționale.
Mâinile
Dacă observi că ai mâinile reci este posibil să ai deficit
de magneziu sau să suferi de hipotiroidism ori oboseala cronică însoțită de un
debit cardiac scăzut.
Unghii
Prezența petelor albe pe unghii poate sugera faptul că ai
deficit de zinc, iar dacă unghiile sunt moi înseamnă că ai lipsă de magneziu.
Piele
Vergeturile sunt semnele deficienței de zinc din organism,
iar hiperkeratoza foliculară (depunerea de keratină la nivelul rădăcinii
firului de păr, cu blocarea funcției normale
a foliculilor piloși) indică lipsa vitaminei A. Prezența sângerărilor
spontane semnalează absența vitaminele C sau K sau deficit de trombocite, iar
dacă ai palmele galbene sunt șanse să ai în organism un aport excesiv de
beta-caroten. Prezența coșurilor pe partea din spate a brațelor arată că ai
deficit de acizi grași esențiali.
Gură
Limba de culoare pală și fisurată arată că suferi de deficit
de fier, iar limba fisurată care ustură semnalează absența vitaminei B3.
Descumarea buselor ori crăparea acestora idică lipsa vitaminei B2, iar dacă
părțile laterale ale limbii se umflă înseamnă că ai intoleranță alimentară.
Limba inflamată care doare este semnul că ai deficit de acid folic.
Pielea feței
Dacă ai tenul gras, solzos și roșu de-o parte și de alta a
nasului înseamnă că ai deficit de vitamina B2. În schimb, dacă ai dezvoltat
dermatită seboreică în jurul nasului și ai acnee pe frunte este posibil să ai
lipsă de vitamina B6.
Ochi
Cataracta indică lipsa cromului din organism, iar cearcănele
semnealează că suferi de alergii sau intoleranțe alimentare. Totodată, copiii
de sex masculin care au ochi albaștri și părul blond se pot confrunta cu lipsa
magneziului, zincului, vitaminei B6 și a acizilor grași esențiali. În schimb,
persoanele cu ochi albaștri și părul gri prematur pot avea deficit de vitamina
B12: o caracteristică a anemiei pernicioase.
Gât
Umflarea tiroidei poate semnala că te confrunți cu
hipotiroidism sau deficit de iod.
Inima
Orice problemă cu inima, inclusiv bătăi neregulate,
creșterea tensiunii arteriale, cardiomegalie, indică lipsa magneziului și a
coenzimei de Q-10, precum și sensibilitate la cofeină.
Picioare
Dacă te dor mușchii gambei din spatele picioarelor, care se
întind de la genunchi și tendonul lui Ahile, înseamnă că ai lipsă de magneziu.
In : sanatate
Tags: semne indicare deficiente nutritionale