Semintele de in – Cel mai sanatos aliment!
Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, September 2, 2014 Under: sanatate
Din cauza efectelor de care dau dovada, semintele de in, in
combaterea si tratarea multor forme de boli, inclusiv a cancerului, acestea
sunt considerate cel mai sanatos aliment pe care il ai la dispozitie.
Contin o cantitate de 3 ori mai mare de Omega 3 decat pestii
care sunt renumiti in aceasta privinta si sunt o sursa excelenta de fibre, de
vitamine – in general complexul B si de minerale.
Poti consuma semintele de in, in salate si mancaruri,
combinate cu cereale si iaurt sau poti sa le inghiti sub forma de capsule,
gasite in comert.
Reduce riscul de aparitie al cancerului
Din cauza continutului de antioxidanti pe care il contin
semintele de in, reduc riscul aparitiei de celule canceroase in corp. Pe langa
antioxidanti, mai contin si alti acizi si substante care previn aparitia
acestei boli atat de nedorite
Regleaza presiunea sangelui si colesterolul
Acest efect se datoreaza prezentei de Omega 3 si odata cu
stabilizarea presiunii sangvine si a colesterolului, iti feresti inima de
complicatiile care pot aparea.
Ajuta digestia
Dintre toate produsele, semintele de in au cel mai ridicat
continut de lignan, o substanta care se comporta ca un laxativ natural in
organismul nostru si care ajuta digestia.
Ajuta la pierderea kilogramelor in plus
O cura bazata pe seminte de in iti refac silueta din cauza
ca au o cantitate redusa de carbohidrati si substante care fac mai usoara
arderea grasimilor in organism, transformand grasimile in energie.
Reduce riscul aparitiei diabetului
Printr-un consum regulat de seminte de in, lignanul regleaza
nivelul zaharului in corp aducandu-l la parametrii ideali pentru buna
functionare a organismului.
Ajuta impotriva problemelor cardiace
Acizii grasi, Omega3, continuti de aceste seminte, au un rol
anti – inflamator si pot stabilza bataile inimi si presiunea sangelui si mai
mult de atat, reduc nivelul trigliceridelor si colesterolului rau in organism.
Previn aparitia cheagurilor de sange in artere, astfel reducand riscul
infarctului, atacului cerebral sau a bolilor vasculare periferice.
Previn aparitia cancerului de san
Din cauza continutului de lignina, uleiul din seminte ajuta
la prevenirea cancerului de san. Deasemenea, previne si aparitia cancerului de
prostata si colon.
Combat acneea
Folosita in uz extern, sub forma de cataplasma, faina de
seminte de in, este excelenta in tratarea acneei. Se restabileste nivelul de
androgeni care declanseaza secretia de sebum. Compresele cu faina de in sau cu
seminte macinate aplicate asupra zonelor afectate vor transforma pielea ta in
una fina si curata.
Pot inlocui ouale in mancaruri
In anumite mancaruri, aluaturi, clatite, etc., semintele de
in pot substitui cu succes ouale. O lingura cu seminte macinate amestecate cu
trei linguri de apa inlocuiesc un ou.
Atentie!
- S-a constatat ca preparatele pe baza de seminte de in au proprietatea de a reduce absorbtia de medicamente in organism si este recomandat sa fi precauta in cazul folosirii acestor produse.
- In cazul hemoragiilor
si obstructiilor intestinale nu se administreaza seminte intregi.
- Nu se recomanda
folosirea semintelor de in in perioada de sarcina si alaptare.
- Trebuie neaparat
tinut cont de dozele recomandate de specialisti deoarece semintele de in
folosite in uz intern intr-o cantitate prea mare pot fi toxice si duc la aparitia
unor complicatii.
In : sanatate
Tags: seminte de in aliment sanatos