Nu numai ca suferim de aceasta dezagreabila senzatie de
„picioare grele”, dar, in plus, nu putem spune ca este estetic. Din fericire,
exista solutii si pentru aceasta problema.
Problemele de greutate sunt adesea sociate cu senzatia de
„picioare grele”. Un regim clasic va imbunatati situatia, dar asta nu este
suficient. Trebuie sa folosim arme suplimentare.
Avem toate sansele de partea noastra alegand alimentele care
usureaza drenajul si reducandu-le pe cele care favorizeaza retentia de apa.
Prima invinuita este sarea. A inlatura solnita de pe masa nu este suficient
pentru ca sunt multe alimente in care sarea este deja prezenta in cantitate
mare.
Trebuie sa reducem consumul lor la maximum: branza, peste
afumat, conserve, supe instant, ape minerale bogate in sodiu.
Eliminam painea alba si produsele pe baza de faina alba,
precum pizza, placinte, produse de patiserie, care, de altfel, sunt de evitat
in orice regim serios).
Renuntam la grasimile saturate ca untul, margarina, sosurile
si carnea grasa. In sfarsit, consumam alimente bogate in flavonoide.
Pentru actiunea lor binefacatoare asupra vaselor de sange,
mancam coacaze negre, afine, mure, zmeura, struguri si bem ceaiuri.
Fitoterapia este o solutie buna in tratamentul „picioarelor
grele”. Natura este bogata in in plante cu proprietati drenante. Consumati-le
sub forma de suplimente alimentare sau de infuzii: chiparos, angelica, frasin,
castan salbatic, sulfina, afine, ginkgo biloba si centella asiatica.
sursa: lyla.ro
