Remedii naturale care îţi întăresc imunitatea
Posted by Stiri din Sanatate on Friday, October 31, 2014 Under: sanatate
După cum bine ştim cu toţii, schimbările bruşte de
temperatură vin "la pachet" cu riscul de a răci, cu stări de oboseală
şi nu numai. Iată o listă cu şase alimente care ne ajută să ne întărim sistemul
imunitar.
Ciupercile japoneze
Indiferent de tip - enoki, shitake sau oyster -,
ciupercile japoneze contribuie la întărirea sistemului imunitar. Iar dacă nu
sunteţi convinşi, trebuie menţionat că acestea conţin ergotioneină, un
antioxidant puternic care nu poate fi distrus în procesul de preparare a
ciupercilor şi care poate reduce riscul bolilor de inimă.
Uleiul de oregano
Extractul natural de oregano are puternice proprietăţi dezinfectante, fiind un
bun antiseptic, antiviral, antifungic şi antiparazitar. Ca stimulent imunitar,
uleiul de oregano poate ajuta organismul să lupte cu bolile de natură virală,
ca răceala sau gripa. De asemenea, poate fi folosit şi pentru tratarea
infecţiilor de tip fungic cum ar fi ciupercile unghiilor.
Legumele crucifere
Pentru a ne asigura că ficatul neutralizează corpurile străine din organism, în
special toxinele, avem nevoie de un adjuvant natural capabil să stimuleze acest
proces. Legumele crucifere, ca broccoli, varza sau spanacul, sunt ideale pentru
protejarea şi fortificarea ficatului. De asemenea, este de menţionat că aceste
legume conţin alcaloizi care previn cancerul.
Avocado
Adăugarea acestui fruct
în dieta dumneavoastră este sănătate curată! Fructele de avocado conţin
aminoacizi esenţiali, antioxidanţi şi grăsimi mononesaturate care ajută la
reglarea funcţiilor organismului. Avocado are, totodată, o concentraţie
considerabilă de fier şi cupru, elemente utile pentru regenerarea globulelor
roşii şi prevenirea anemiei.
Ghimbirul
Calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu,
proteine, seleniu sau sodiu sunt doar câteva dintre elementele pe care le
conţine rizomul plantei Zingiber officinale. Ghimbirul poate fi folosit pentru
curăţarea plămânilor, mai ales ai fumătorilor, fiind un bun dezinfectant. Se
poate administra sub formă de ceaiuri sau de capsule. De asemenea, ghimbirul
poate lupta şi împotriva indigestiilor.
Coacăzele negre
Un supliment alimentar
fantastic pentru prevenirea şi îmbunătăţirea vederii este cel oferit de aceste
fructe. Senzaţia de ochi obosiţi, vederea tulbure sau lăcrimarea sunt doar
câteva dintre afecţiunile care pot fi prevenite sau tratate. De asemenea,
coacăzele negre ajută la menţinerea glicemiei în valorile normale, prevenind
diabetul.
sursa: ziarulring.ro
sursa: ziarulring.ro
In : sanatate
Tags: remedii naturale intareste imunitatea