Perele, remediul ideal împotriva stresului
Posted by Stiri din Sanatate on Tuesday, October 28, 2014 Under: sanatate
Parfumate şi delicioase, perele nu trebuie să lipsească din
fructiera noastră de toamnă, şi asta datorită beneficiilor pe care ni le oferă.
Consumaţi-le crude pentru a beneficia de toate proprietăţile lor terapeutice.
Pe lângă apă, celuloză, grăsimi şi clorofilă, perele conţin
şi săruri minerale, calciu, fosfor, potasiu, fier, dar şi multe vitamine.
Datorită acestor componente, perele au fost indicate de
către nutriţionişti în diferite tratamente. Principalele proprietăţi ale
perelor sunt cele diuretice, laxative, remineralizante, nutritive şi
astringente. Iată cum ne ajută perele să ne menţinem organismul sănătos.
1. Protejează organismul
Fiind bogate în vitamina C, perele au proprietăţi
antioxidante şi sunt declarate „soldăţeii” organismului, pentru că ne
protejează de daunele provocate de radicalii liberi. Mai mult, acestea întăresc
sistemul imunitar.
2. Înlătură stresul
O pară aromată şi zemoasă înlătură stresul acumulat după o
zi de muncă. Acţiunea antistres se datorează vitaminelor şi mineralelor din
acest fruct, pe care Homer îl numea “darul zeilor”. Calciul, fosforul,
potasiul, vitaminele din grupul B din aceste fructe au efect sedativ asupra
sistemului nervos. Iar dacă după o zi stresantă, dispoziţia nu este tocmai
bună, una-două pere vă ajută să vă recăpătaţi pofta de viaţă.
3. Reglează tranzitul intestinal
Perele conţin o anumită cantitate de celuloză care
constituie un factor stimulator pentru regularizarea activităţii intestinale.
4. Ne scapă de pietrele la rinichi
Perele sălbatice au proprietăţi antibacteriene. Decoctul din
pere sălbatice este recomandat în cazul cistitei sau al afecţiunilor renale.
Iar sucul din pere sălbatice proaspete ajută la eliminarea nisipului din
rinichi.
5. Previn osteoporoza
Prezenţa borului din pere face ca organismul să reţină mai
bine calciul din alimente şi, prin urmare, un consum regulat de pere poate
reduce riscul de osteoporoză.
6. Previn îmbolnăvirea inimii
Datorită fibrelor alimentare, ele ne sunt de ajutor în
păstrarea în limite normale a colesterolului şi, implicit, protejează
organismul de afecţiunile cardiovasculare, dar ajută şi în menţinerea
greutăţii.
Atenţie! Pot deregla stomacul
Perele se consumă proaspete, fără a li se îndepărta coaja.
În cazul persoanelor cu stomac sensibil, este indicată decojirea acestora,
pentru că pot produce gaze. Sub această formă, perele au un mare efect laxativ
şi depurativ.
Curăţă și hidratează tenul uscat
Pe lângă efectele lor terapeutice, perele pot fi folosite şi
în cosmetică. Astfel, măştile din pere au rol astringent, revitalizant şi
totodată hrănitor, ajutând la curăţarea, împrospătarea şi hidratarea feţei.
sursa: clicksanatate.ro
sursa: clicksanatate.ro
In : sanatate
Tags: pere remediu ideal stres