Guta a devenit in ultima vreme o afectiune cu raspandire
larga care duce la o scadere drastica a calitatii vietii. Reprezinta o forma de
artrita si se datoreaza unei cantitati mult prea mari de acid uric in sange,
acidul uric devoltand cristale ce tind sa stagneze in tesuturile
articulatiilor.
Probabil ca ati vazut si voi diverse persoane suferinde de
aceasta afectiune ce v-au atras atentia prin inflamatiile prezente la nivelul
degetelor mari de la picioare insotite, de altfel, si de durere. De obicei,
guta apare la barbatii peste 45 de ani, insa mai sunt si alte categorii de
persoane care prezinta risc crescut pentru aceasta afectiune, si anume
diabeticii, persoanele obeze sau care sufera de hipertensiune arteriala.
Avand in vedere ca aceste atacuri de guta au o aparitie
brusca, e bine sa incercati prevenirea lor pentru a nu mai trai atat de intens
toate acele dureri chinuitoare. Iar pentru asta puteti incerca, in primul rand,
sa evitati o serie de alimente daunatoare precum carnea rosie, lactatele si
alcoolul. In al doilea rand, exista o serie de alimente ideale pentru cei ce
sufera de guta si pe care va invitam sa le incercati.
Sa incepem cu legumele.
Cele cu frunze verzi, ceapa sau chiar morcovii detin
cantitati considerabile de substante benefice in tratarea gutei, care ajuta la
tinerea sub control a acidului uric. Contrar parerilor mai vechi care
contraindicau consumarea acestora, s-a ajuns la concluzia ca pana si fasolea si
spanacul pot fi consumate deoarece nu prezinta un risc real de declansare a
acestei boli.
Mancati si fructe!
Fructele de padure, mai ales cele rosii albastrui sau chiar
si ananasul sunt ideale pentru o astfel de afectiune. Deloc de neglijat sunt,
insa, si ciresele care pot fi consumate cu regularitate in fiecare zi pentru a
preveni guta dar pot fi consumate si in cantitati mai mari deodata atunci cand
ne loveste vreo criza acuta.
Lichidele sunt mana cereasca!
Nu lasati sa treaca nici macar o zi fara 1-2 litri de apa
sau ceai pentru prevenirea atacurilor de guta. Nu dati cu piciorul nici la
cafea caci, ne spun specialistii, scade riscul de declansare a acestei
afectiuni. Insa, atentie mare la cei care suferiti de hipertensiune. Nu va
doriti sa faceti bine intr-o parte si rau in cealalta, nu-i asa?
sursa: demoiselle.ro
