Ouale – risc scazut de boli de ochi. Potrivit unui studiu
recent, oamenii care se hranesc cu alimente bogate in substante precum luteina
si zeaxantina au un risc cu 20% mai scazut de a dezvolta cataracta si cu 40%
degenerescenta maculara, o boala a ochilor care afecteaza retina. Ouale sunt
surse bune pentru aceste chimicale. Cei care consuma un ou fiert tare la micul
dejun vor asimila mai putine calorii in restul zilei, deoarece ouale sunt
extrem de hranitoare.
Smochinele intarzie absorbtia zaharului in sange. Sunt
bogate in fibre, care intarzie digestia si absorbtia zaharului in sange. Contin
o substanta care ajuta la prevenirea bolilor de piele si a unor forme de
limfoame.
sursa: sanatate.bzi.ro
