Adoptarea a cinci masuri care tin de dieta si de stilul de viata poate scadea considerabil riscul de aparitie a cancerului colorectal, se arata intr-un studiu recent.

Cancerul colorectal este unul dintre cele mai frecvente, fiind al doilea ca raspandire la barbati si al treilea la femei, informeaza Science Daily.

Specialistii de la Institutul German de Nutritie Potsdam-Rehbruecke au realizat un studiu amplu si de durata, la care au participat 347.237 persoane, monitorizate pe o perioada de 12 ani, barbati si femei din 10 tari.

In timpul studiului, au fost diagnosticate 3.759 de cazuri de cancer colorectal.

S-a constatat ca persoanele care adoptau una sau mai multe masuri recomandate mai jos, care tin de stilul de viata si de alimentatie, aveau intre 13% si 37% risc mai mic de a fi diagosticate cu cancer colorectal.

Printre masurile care ofera protectie impotriva acestui tip de cancer, se numara:

1. mentinerea unei greutati normale
2. evitarea depunerii de grasime in zona abdominala
3. miscarea practicata frecvent
4. evitarea fumatului si a alcoolului
5. dieta bogata in fructe, legume, peste, iaurt, nuci si seminte, alimente care contin fibre si un consum redus de carne rosie si mezeluri.

sursa: ziare.com