Un par frumos nu este neaparat rezultatul tratamentelor
cosmetice pe care cineva le face. Sanatatea lui depinde si de alimentele consumate,
unele avand proprietati extraordinare.
Expertul Joshua Zeichner, de la spitalul Mount Sinai, din
orasul american New York, spune ca o dieta potrivita ajuta la mentinerea
sanatatii parului si unghiilor, informeaza Fox News.
Iata care sunt alimentele care ajuta la mentinerea sanatatii
parului:
Carnea rosie
Acest tip de carne contine fier mult, el fiind un aliat
puternic al parului sanatos. Cei cu anemie, adica deficienta de fier, au parul
mai subtire, ceea ce poate cauza si probleme ale unghiilor.
Se recomanda insa consumul de carne rosie doar o data pe
saptamana, deoarece ea are si multe grasimi saturate in continut, ceea ce te
poate predispune la boli grave, printre care se numara cele de inima, diabetul
(tip 2) si cancerul.
Berea
Berea e una dintre cele mai bogate surse de siliciu din
alimentatia noastra. Informatia e oferita intr-o revista de profil,
"Journal of the Science of Food and Agriculture".
Acest mineral creste circulatia sangelui in zona scalpului,
sustine experta Rebecca Kazin, de la un institut de dermatologie din
Washington, SUA. Nu se recomanda insa consumul de bere in exces, caci efectele
nu vor mai fi aceleasi.
Laptele si ouale
Unele studii arata ca lipsa vitaminei D influenteaza caderea
parului. Ea poate fi luata din lapte, el continand si calciu, substanta care
este, de asemenea, buna pentru sanatatea parului.
Ouale sunt si ele pline de proteine si vitamina D, alaturi
de substanta denumita biotina. Aceasta joaca un rol important in dezvoltarea
keratinei, esentiala pentru un par sanatos si frumos.
sursa: ziare.com
