Alimente care pot cauza dureri de cap
Posted by Stiri din Sanatate on Saturday, October 18, 2014 Under: sanatate
Durerile de cap inrautatesc starea de spirit si calitatiea
vietii. Exista mai multe motive pentru apariția lor, unele dintre ele fiind si
alimentele cele mai preferate.
Desigur, acestea nu provoaca de fiecare data dureri de cap,
dar nu ar trebui sa exagerati cu consumul lor. Retineti ca, trebuie sa fiti
atenti cu alcoolul și cofeina.
Branza albastra
Lista de branzeturi care poate provoca dureri de cap include
branza albastra, parmezan, branza Cheddar, Gouda. In cazul in care branza se
coace prea mult timp, proteinele din ea sunt defalcate intr-o substanta numita
tiramina. Acest produs chimic poate fi cauza de activare dintre simptomele
asociate cu migrena. Cand suferiti de dureri de cap, evitati doar consumul
acestor branzeturi.
Ciocolata
Ciocolata este buna pentru femeile gravide, ea reduce
depresia, imbunatateste starea de spirit, dar cand vine vorba de dureri de cap,
trebuie sa o evitati. Potrivit unui studiu realizat de expertii de la
Societatea Internationala de Dureri de cap, cacao continut in ciocolata ar
putea proteja celulele nervoase care cauzeaza migrena.
Dar, in 22% din testele facute, pacientii care au raportat
dureri de cap, s-au identificat cu consumul de ciocolata. Pentru a evita
durerile de cap, fiti atenti cu cantitatea consumata de ciocolata, iar daca
apar durerile de cap evitati consumul sau.
Inghetata
Inghetata este una dintre deserturile preferate racoritoare
in timpul lunilor de vara. Dar acest desert poate fi cauza durerilor de cap
dureroase, mai ales cei care sufera de migrene. Pentru a reduce reacția
corpului la temperatura scazuta de inghetata, mancati incet aceasta ispita dulce
sau reduceti consumul ei.
Banane
Bananele, de asemenea, poate provoca dureri de cap la
persoanele care sunt sensibile la substanta numita tiramina. Studiile arata ca
tiramina este prezenta in coaja de 10 ori mai mare decat in fructul in sine.
Deci, asigurati-va ca eliminati reziduul alb din coaja, care, de obicei, ramane
pe banane.
Fructe uscate
Fructe uscate sunt utile, dar nu toate. Adesea una dintre
cele mai preferate ca prune, caise, smochine, stafide, sunt bogate in sulfiti.
Sulfitii sunt un tip comuni de conservanti, care sunt prezenti in fructele
uscate. Deci, mai bine verificati ambalajul, atunci cand le cumparati.
Carne prelucrata
Cremwursti, carnati, mezeluri și toate celelalte tipuri de
mezeluri poate provoca, de asemenea, dureri de cap. Acestea contin conservanti,
si cel mai utilizat pe scara larga sunt nitritii, care pot cauza a durerii de
cap neplacute.
sursa: bewoman.ro
In : sanatate
Tags: alimente cauza dureri de cap