Pentru a preveni gripa, trebuie sa aveti o imunitate
puternica, insa in cazul in care sunteti deja bolnavi, trebuie sa luati masuri
mai serioase.
Este foarte important sa nu subestimati starea de gripa, si
sa vizitati de indata un medic. Sa nu credeti ca daca ati luat odata virusul
gripei, veti fi apoi protejati de el. Retineti ca alimentatia este foarte
importanta atunci cand sunteti bolnavi. Iata care sunt cele cinci
alimente-medicament pe care trebuie sa le mancati daca aveti gripa:
Usturoi
Este adevarat ca este destul de aromat si are un miros
puternic, dar acesta este unul dintre cele mai bune mijloace de a vindeca
gripa. Usturoiul contine antioxidanti care lupta impotriva inamicilor
sistemului imunitar.
Miere de albine
Atunci cand mancati acest produs dulce, incercati sa il
tineti in gura pana cand se topeste. Mierea are o actiune anti-inflamatoare,
care va calma mucoasa gurii si a gatului, si va ajuta pentru a calma tusea.
Desigur, mierea este multa mai potrivita pentru a o adauga la un ceai de
plante, rețineti ca nu este bine sa o adaugati in ceai atunci cand ceaiul este
inca fierbinte, deoarece isi pierde proprietatile sale de vindecare.
Lamai
Aceste fructe acre sunt un mare ajutor in lupta cu gripa si
raceala. Puteti adauga o felie de lamaie in ceai sau incercati sa o mancati
simpla. Daca este prea acra, se adauga un pic de miere pe ea. Lamaile si
usturoiul sunt cele mai eficiente alimente atunci cand vine vorba de tratarea
gripei.
Alte fructe benefice sunt merele, care sunt bogate in vitamina
C și grapefruit, care, la randul sau, este plin de flavonoide, care ajuta
sistemul imunitar.
Nucile, sunt bogate in vitamine, minerale, proteine,
fibre. Amintiți-va ca daca tuse, acestea nu sunt deosebit de adecvate, deoarece
va irita si mai mult gatul.
Supa, ceai, bauturi calde va ajuta corpul sa scape de
virusii care s-au stabilit in ei. Ceaiurile de plante ar trebui sa se bea de
mai multe ori pe zi – flori de soc, menta, echinacea, eucalip, cimbru, si
altele.
sursa: bewoman.ro
