Te simţi slăbită și ai senzaţia tot mai des că nu mai poţi
face faţă activităţilor zilnice? Din fericire, îţi poţi recăpăta energia cu
ajutorul câtorva preparate naturiste foarte eficiente.
1. Infuzie cu ghimbir şi ginseng
Cu un conţinut bogat de antioxidanţi, ghimbirul şi ginsengul
ajută la îmbunătăţirea imunităţii, au efect calmant şi diminuează stresul.
Ce ai nevoie:
- ½ linguriţă cu ghimbir proaspăt ras
- ¼ linguriţă cu praf de ginseng de la plafar
- 1 linguriţă cu miere
- 1 felie de lămâie
- 1 vârf de linguriţă cu vanilie
Mod de preparare: Adaugă peste toate aceste ingrediente o
cană cu apă fierbinte și bea infuzia de 2 ori pe zi.
2. Amestec de miere cu scorţişoară
Mierea, bogată în fier şi vitamine, are efect energizant.
Scorţişoara conţine fibre şi vitamine benefice pentru sănătate.
Ce ai nevoie:
- ½ lingură cu miere
- 1 vârf de linguriţă cu scorţişoară
- 1 pahar cu apă
Mod de preparare: Combină ingredientele şi bea-le dimineaţa,
pe stomacul gol, şi în jurul prânzului.
3. Baie de aburi cu ulei de mentă şi rozmarin
Uleiul de mentă şi cel de rozmarin conţin numeroase
minerale, acizi graşi şi vitamine care fortifică organismul.
Ce ai nevoie:
- 1 bol cu apă clocotită
- 2 picături de ulei de mentă
- 4 picături de ulei de rozmarin
Mod de preparare: Stai cu faţa deasupra unui bol cu apă, în
care ai adăugat uleiurile de mentă şi de rozmarin, timp de câteva minute. Dacă
n-ai răbdare, pune 2 picături de ulei de mentă pe un şerveţel şi miroase-l.
Repetă acest exerciţiu ori de câte ori te simţi epuizată.
sursa: clickpentrufemei.ro
